Pourquoi instaurer une routine me paralyse ?
L’Ayurveda par l’introduction du concept de routine quotidienne (dina carya) nous encourage à maintenir notre corps dans un état de santé et à prévenir les éventuels dérèglements. Plus le corps a une régularité dans son fonctionnement quotidien, plus il va s’adapter facilement et maintenir son fonctionnel. Tout comme la roue d’un vélo tourne d’une manière régulière tant qu’elle ne croise pas le chemin d’un gravier. Dans notre culture occidentale, l’esprit a tendance à se mettre en alerte dès qu’il entend chuchoter le mot ” routine ” qui est très voire trop souvent perçue comme contraignante. Suivre une routine empêcherait de vivre, d’être libre, de découvrir. Or, c’est tout le contraire qui se passe en réalité. Cette erreur d’interprétation de notre mentale vient de la connotation péjorative du verbe ” enfermer ” que l’on colle bien souvent à ” routine “.
En fait, suivre une routine revient à répéter un élément de manière cyclique. Tout organisme vivant requiert un rythme particulier pour fonctionner correctement (une plante vit au travers du rythme du soleil, une chouette chasse de nuit, car c’est le moment où elle est le plus efficace par exemple). L’être vivant qui ignore son rythme de base affaiblit sa capacité à résister au stress notamment. Et c’est exactement ici, que l’Ayurveda peut intervenir pour nous permettre de prendre conscience de notre rythme naturel et de s’en rapprocher.
Vous connaissez les divers éléments inclus dans une routine selon votre type. Et pour programmer votre année et devenir une bête de la routine, je vous propose une feuille de route à télécharger et à remplir pas à pas. Ajouter chaque mois un nouvel élément, et devenez maître de votre routine. N’oubliez pas que la routine peut varier selon les saisons et qu’elle n’est jamais immuable. Une fois que vous semblez avoir trouvé celle qui vous convienne, ne pensez pas qu’elle sera définitive et que vous arriverez à la maintenir. Nous changeons et elle avec nous. Alors soyez indulgents avec vous-même et lancez-vous